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腰痛対策・・MTB通勤 [自転車]


オークションで購入したMTBがサイズが少し小さめであった
小柄な方であったらしく、サドルの高さもハンドルの高さも自分には合わなかった

半年通勤でのり続けたが、腰に違和感がでて、だましていたが
いよいよ痛くなり

角度調節タイプで100mmのステムを取り付け最大にUPさせた
しばらく走っていた

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もう少しハンドルをあげたいと思い
「 ステムハイライザー」を取り付けた
ハンドルを80mm Up、ついでにサドルもシートポストを交換して40mmUp

少々不格好になったが
快適に通勤できるようになった



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あけぼの山公園 秋 [自転車]


銚子港への道筋を探るべく家をでた

いつものように、利根運河、柏サイクリングロードを経て
新大利根橋へ

そこから、利根川の土手へ
でもそこは砂利道で舗装していない
ずーっと続いていた
1km程我慢して走ったが尻がいたく土手を下りて農道を走る

見慣れた風景があった
あけぼの山公園の風車だ
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トイレ休憩もあり
暫し立ち寄る

秋の感慨にふける

ハスの池は枯れた葉が広がっていたが
周りの畑にはコスモスが咲いていた
この夏の炎暑のためか咲き具合が悪い由
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ひと段落してから、銚子港への道探し

普段は新大利根橋を渡たっていたが
今回は橋をくぐると右側に東斜めの農道があり
二車線の自動車道にぶつかる
そこを慎重に走る
交通量が多くて怖い

6号線手前まで走ると鉄の柱で大型車規制
道路の盛り土が続き左に行くと利根排水機場があった
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そこを上ると利根水郷ラインの突端があった
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6号線をくぐるようにトンネルがありぬけると直ぐ左にゴルフ場

そこに入るように走るとサイクリング道、大利根自転車道が見える
利根水郷ラインと並行に走っており、比較的凸凹のすくない道
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途中コンビニ、ローソンが一軒あり、食事、トイレ休憩ができる
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「海まで77Km地点」まで行き、そこから一般道に合流
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目の前には4号線の栄橋がある

余裕時間もあまりなく、そこで引き返す
続きは次の休みに挑戦




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鳴き [自転車]


カンカンカーンと小さく何度も聞こえてくる
通勤で使っているMTBからここ一週間ほど異音がしていた
毎日音の頻度が上がる
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結構不安になるものですね
はじめは、スポークに何かがぶつかるかこすれる音かとおもい
点検したが、それらしい形跡はなかったし
次はスタンドを警戒した
ねじが一本なかったが、ばらしてつけ直した

それでも毎日聞こえてくる
後ろのホイールが変形しているのでもしやスポークが悪いかもと
見当はつけていた

整備スタンドに乗せて後輪を浮かせ、ペダルを思いっきりまわしたが音はでない
ディレーラーの枠にぶつかり、こすれるのではないかとチェックしたが形跡なし
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走行中に段差のあるところを通ったり、ペダルに力をいれて踏んづけたり
ギアチェンジを何度も繰り返したが変化なく、不定期に音が発生する
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WEBを調べた
スポーク鳴りの言葉があった
弛んでくると音がするとのこと

今朝から自転車をひっくり返してスポークの増し締めをした
はじめは、四分の一づつ、続いて、弛んでいると思われる箇所をすこしづづ絞めた
ブレをチェックすると案の定結構左右に振れている
定石通りに簡易だがブレ取り
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試走したら、音は皆無、しばらく様子を見る
一安心でした








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あけぼの山公園 [自転車]


同じ団地の自転車仲間で夏休みの金曜日に近場のサイクリングをした

江戸川サイクリングロードはよく走っていたが、提案はあけぼの山公園であった
風車のある公園で利根川沿いにあるとのこと

玉葉橋を渡り、利根運河を通り新大利根橋までゆく
あとは風車の羽をたよりに一般道、といっても車は少ない、をとおり
到着

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広い場所に大きな池と風車と東屋と大きな農業用地
サイクリストがよく集まる場所らしい

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ハスの花が咲き、ハスの葉の水玉がきれい
三人がこの宝石のような水玉を飲んだ
なにかいいことありますように・・・と
つい、利益ごとが頭に浮かんでしまう
まっいいか

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大きな畑は後で調べたらあけぼの山農業公園と書いてあり
あけぼの山公園の隣であった

この先に手賀沼があるとのこと
道がわからなかったが
親切なサイクリストがいて三人を手賀沼まで同行してくれた

手賀沼周遊途端一人がパンク、チューブラ交換してエアをいれても
すぐ抜けてしまう
これは遺憾と、もとに戻して、騙しだまし帰路についた




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ソロデビュー [自転車]

先日、一人で手賀沼を一周した
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利根運河を過ぎると利根川になる

ご近所さんと3人であけぼの山公園まで行って
もう少し手賀沼まで脚を伸ばそうと走り出したが
手賀沼に入ったところで、友人がパンク

チューブラタイヤ交換をしてエアを入れたら運悪く不良品
だまし騙しすぐ帰路についた

そんな経緯があったので、金曜日のある日手賀沼ソロデビューした

周遊コースで、よく整備されており、走っていて気持ちがよかった
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トイレもところどころ設置されていた・・・助かります
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半ばあたりには、ボート乗り場があり、ヨットの練習をしていた
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しばらくはシングルデビューを重ねて銚子港、鹿島灘まで行きたい
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夏を引きずる [自転車]

日曜日、大利根橋までサイクリングをした
朝6時前は涼しかった

越谷ゴルフ場を通る時は気持ちすがすがしい
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利根運河を通るころに気温があがり
新大利根橋のころは汗だく
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このまま銚子港まではあと80Km位
いつかはチャレンジするぞと

貧脚に鞭打ち帰路につく


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まずは自転車の仕組みを徹底的に [自転車]

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分解するのが好きなので、お手の物だが、組み立てをしっかりしないと
自転車にならなくなってしまう。
この際自転車の仕組みと部品を徹底して覚えようとインターネットを駆使した

どの道にも先達はいらっしゃる
すばらしいHPを立ち上げている
諸兄の苦労は並大抵ではないと推察
時間とお金がかかっているし
執念と根気が感じられる

主には次のHPを参考させていただいた(敬称は略させていただきます)
 ・自作自転車研究会
 ・自転車ツーリング再生計画
 ・TAKAよろず研究所
 ・シマノHP
 ・あさひ

わからないことだらけだが、自転車用語がわからない、だから部品の検索もできない
という状況でした
ハブを分解するにしてもこの部品の名前がわからずに検索もできませんでした

自分の自転車に該当するまで、もしくは近似値に当たるまで
調べてから行動に移した

元々の性格は走りながら考えるタイプだが、今回は慎重にことを運んだ

次回からはその整備について掲載します




タグ:ハブ 先達
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ロードバイクをご近所さんからいただきました [自転車]

自転車をもらった

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少し磨きをかけた後のバイクです
夢中で磨きをかけて写真を撮るのを忘れました
きれいになってきました

1983年製のサドルがついているので多分そのころ製造されたバイクとおもう

いわゆるクロモリと呼ばれるスチール製のoldバイクだ
前の持ち主は到来物だそうで、乗ることもなく一年ぐらいマンションベランダに置いていた由
雨がかかり錆びと汚れがあり、きれいな状態ではなかった

ドロップハンドル700Cのチューブラー、ペダルはビンディングタイプ

もともとバイクを欲しいと思っていたので、「いる?」と言われ即座に「いる!」と答えた
この機会を逃すともらい損ねると思い「今直ぐ」と付け加えた

運ばれてきたバイクは僕の眼にはピカピカに見えた
これから「レストアするぞ!」と強い決意が湧き上がってきた

よって、そのプロセスを少しづつですがこれからアップしてゆきます

このように書いているとある程度自転車に詳しいと思われると間違いです
この文章を書いている時も自転車用語が分からずwebを参考にしつつ作成しています

何にも知らないど素人で、好奇心だけは旺盛なオヤジです






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