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楽しいいんだろうな [つぶやき]

通勤途中に高級外車、主には中古車を販売する会社がある
横丁から見ると何人ものツナギを着た人が整備に忙しそう!

歴史は古くボクが高校生のとき仲間と何回か足を運んだことがある
何十年も前のことなので記憶が薄れていますが・・・

当時高校生でも軽免許で360ccを乗っている奴がいました

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写真を見ただけでは何という車なのかわかりませんが
乗ったら楽しいいんだろうな~ といつも思う

車は下駄と思っているボクでも
外車のコックピットに座ってハンドルを握りエグゾーストを聞くと
夢心地の雰囲気になるんだろ~な~

と考えつつ
今日は17年乗ったトルネオを車検のためホンダに持ってゆく






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耐震化工事 [つぶやき]

毎日歩いている道沿いの高架線の橋脚補強工事をしている
コンクリートの柱に厚い鋼板を巻き付けているので耐震化工事とわかる

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高架下は耐震化が完了している場所は駐車場や公園になっているところもある

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建設当時は十分な強度計算がなされ耐震化に余裕があったんだろう
阪神・淡路大震災や東日本大震災を経て耐震化工事が多くされてきている
高速道路の橋脚がぽっきり折れて倒れている写真が残像としてある
想定外とは何かと思う

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素人目で思うことは橋脚はたくさんあるけど細いな~と
だから補強工事をしているのかな~思う

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駅構内、改札前も同様の工事中
想定外のことが起きないように心から願う

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東武鉄道の発表資料によると
2014年度に鉄道事業において総額322億円の設備投資を行い、安全対策、環境対策
およびお客さまサービスの向上施策を推進し、お客さまに安心して、より便利に、そして
より快適にご利用いただけるように努めます。」とある
写真は発表資料から拝借しました。


タグ:耐震化工事
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山下公園あたりぶらり散歩 その2 [つぶやき]

山下公園あたりぶらり散歩 つづき

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童話「赤い靴」について参加者は誰もわかりませんでした。_(._.)_

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山下公園の庭園は春の花が満開、あと1週間くらいは見ごろとのこと
同年輩の年齢を重ねた方々多かったですね
つまり時間がある、金がな????

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中華街へつづく並木道は若葉がきれいでした

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腹ペコで期待膨らむ中華街 修学旅行なのか?学生さんが多いですね
必死で安くて飲めるところを探しました

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観光客向けなのか2時間食べ放題1980円という店が多く
それを避けて入店した店で食事、主には紹興酒
(よく行く近くの珍来の味の方がボクは好きですね)

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お土産はここ華正樓で肉まんと月餅
肉まんは一つ465円 (税込) 
一つで腹いっぱい、旨いの一言です 


ここからは今回の山下公園ぶらりを計画した友人ご夫妻が先行して選んだ肉まんの食レポです

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1、重慶飯店:又焼肉まん@306税込 85φ、105g ラージャーメンが入り少し甘目
2、源豊行:大肉まん@330 100φ、180g タケノコの歯触りが良い、味淡白、柔らか目
3、北京飯店:五目肉まん@430 100φ、260g 高菜漬け入り、肉・竹の子大きめに刻んであり味シッカリ
4、翠光園:肉まん@280、80φ、95gネギ塩味、柔らかい

※お薦め順や旨い順てはありません



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山下公園あたりぶらり散歩 [つぶやき]

暫らくぶりの友人3人と横浜を散歩をした
朝、風が冷たく強く、みなとみらいのユニクロに飛び込もうかと思ったほど・・・
桜木町駅から定番の散歩コースを歩きます

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ビルの2階のコンコースから一望

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日本丸メモリアルパーク 初代日本丸を展示しています
帆があると勇壮な雰囲気がでていいのだが本日は帆はたたんでおりました
帆は定期的にボランティア100人の手を借りて張っているようてす
これを総帆展帆(そうはんてんぱん)といいすべての帆をひろげることを言うようです

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総帆展帆した日本丸
※HPから借用しました

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おやじ仲間

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山下公園に向かう
小腹が空いたのでコンビニでおやつと飲み物!?を調達しました

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大桟橋には残念なら小型て゜したが客船が停泊中
山下公園のベンチでスナックなど軽い飲食をしながら旧交と友好を温めています

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港では一番権限と力があるのはタグボート

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日本郵船氷川丸

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1930年に太平洋横断シアトル航路へ就航した当時を代表する高速貨客船」と観光案内にあります。

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赤い靴を履いた女の子」像

つづきます

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里山歩き 宝篋山(ほうきょうさん) [つぶやき]

宝篋山はつくば市北東部にある,標高461mの山です。
東には日本で2番目の面積を誇る霞ヶ浦,遠くに太平洋(鹿島灘)を望むことができます。
また,南西には関東平野を一望でき,空気の澄んだ日には富士山が,北には名峰筑波山,
その先には榛名山・赤城山・日光連山と360度のパノラマを楽しむことができます!
春はヤマツバキ・コブシ・山桜・フジ・ツツジなど多彩な花々で飾られ,夏は新緑に覆われ,
秋は山一面の紅葉と,登山者を一年中飽きさせない景観です。
周辺には,遺跡や文化財も数多く点在し,歩きやレンタサイクルで見て周ることができます。
里山・山歩きに興味がある方は,是非宝篋山トレッキングにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
つくば市HPより

金曜日天気がよさそうなのでご近所さんとハイキングに行きました

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宝篋山 常願寺コース

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渓流に沿って

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ブナ林を抜けて

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一呼吸、年齢層が高いのですぐ休憩

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宝篋城の空堀跡とある。案内板がなければ気が付かない。

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宝篋城の土塁とある。検索すると南北朝時代とでてくるが確かかどうかわかりません。

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ツツジの花に出迎えをうけて山頂へ

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目の前に筑波山が見えます

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昼食にカップラーメン、食後にドリップコーヒーで男の井戸端談義

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遠く霞ヶ浦が見えます
牛久の大仏も遠望できます

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帰路は小田城コース

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近くは牛久市の家並

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遠くに牛久大仏が

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日差しが強い一日でしたが、木陰の路を歩いてきました
トレッキングシューズを伝わる枯葉や草の感触が心地よい1日でした

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山歩きは1万2千歩でした。


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「今年のグランプリ作品ご覧になりましたか?」 [つぶやき]

「今年のあだワングランプリ作品」

グランプリといっても制限時間1分で足立区を視聴者に印象が残るのかが勝負かと
「いいね!」とリツイートがどれだけ拡散の可能性があるのかがグランプリの勝負かと

勤務先の東京足立区の区長のメルマガから一部引用させて頂きます

 今回で5回目を迎えた「あだちワンダフルCMグランプリ」(通称「あだワン」)。
区の魅力を60秒以内のオリジナル映像作品に仕上げ、内容を競う試みです。
応募21作の中から見事グランプリに輝いたのは、「東京23区住宅街の足立さん」
と題した松浦本(まつうら はじめ)さんの作品です。

 実はこの作品、応募全作品を拝見した時から非常に印象的で、個人的にも「いいなー」と
思っていました。撮影や音楽などの技術的なことはまったくわかりませんが、とにかく23区を
「奥様」として擬人化したアイディアが秀逸です。




 今回の「あだワン」では5周年を記念して、一流のクリエイター講師にお迎えし、映像制作の
ワークショップも合わせて実施しました。
プロの腕に磨かれて、どんどん映像が洗練されていく様子も見せていただきました。
映像系の会社に就職したかつての応募者が、区へ協力を申し出てくださったことから実現した
企画です。様々なご縁がつながって、新しい流れが生まれつつあります。



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February Wednesday [つぶやき]

英語で法廷モノの小説が読みたいと一念発起したのが2年前
単語を必至で覚え、易し目のペーパーバックに喰らいついていました
生来の飽きっぽさもあって、今回も長続きしないだろうなと思いつつ何とか続けています

あれもこれも役に立ちそうだなと思っても我慢して一つの事に集中
耳を慣らすことも必要と同時にVOA Learning American English でスローな英語を聴き
なんとか2年経過しました

今年の正月には日常の言葉や短文を覚えようと思いググると
duolingo(デュオリンゴ)という学習メソッド(無料で広告なし教材)があり
スタートして39日経ちました

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マイク付のヘッドホンでヒアリングと発音訓練です

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易しい単語や短文発音を聴きながら英文で、英文は日本語にの繰り返しです
当初は February → 2月の綴りが書けませんでした
発音も何回も失敗しました
Wednesday → February と同様、書けませんでした
これで火がついたのか?

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目標は経験実力しだいで自分で設定できます
易しければ、それぞれのセクションでテストを受けて
合格すると飛び級ができるようになっています

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それぞれのレッスンを修了しても「使える」とは限りません
覚えて使ってみての繰り返しが重要なので
練習をクリックすると「弱いスキルをまとめて強化」できます
過去出来ていない問題が集中して出題されます
覚えるのが早いか?
嫌になって諦めるのが早いか?

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地域社会は重要だ

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ここでは church を charch と書いて誤字があります」と指摘

冠詞のthe をつけるのか付けないのか、aなのかtheなのか
良く迷います
現在、過去、完了など思い出しながら翻訳しています

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今日は学習レベルが50%になりました
この学習レベルは過去の累積結果から判定されるようですが
50%の意味合いが今一つわかっていません

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弱いスキルの練習を終了すると強化されたと表示がでます
自信が無ければ何度でもくりかえしできます

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今日でスタートしてから目標達成が連続40日経過しました
なかなか面白い学習メソッドです

皆さんも如何でしょうか


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Windows 10 [つぶやき]

何年か前にASUSのベアボーンが安かったので Windows 7で組んでいた
Windows 10 が発表されるとアップグレードしませんかと
お誘いのポップアップが頻繁に出てきた
無償なのは今年の7月までよと微笑む

ASUS ⇒ エイスース、台湾のPCメーカー
ベアボーン ⇒ PCの自作キットでケースにマザーボードと電源とかが組み込まれている
         あとの必要な部品は自分で調達して組み上げるキットのこと
              
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今日は時間があるし
・・・と思いつつ画面をみると
あなたのパソコンはアップグレード大・丈・夫と出ている

ボタンをクリック

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いままでと変わらずに使えますよ
互換性も大・丈・夫と誘ってくるので ポチッ!

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ダウンロードが終わった時点でインストールするかしないかの判断もできるらしい

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ここぞとばかり Windows 10 の強調ポイントが出てくる

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ここ迄来たのでもちろん腹を決めて ぼちっ!

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更新も無事完了

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Windows 8とか8.1とかは使い勝手によろしくないとか使いにくいとか
特に「スタートアップ」がなく馴染みのない画面構成だった様だ

Win10を立ち上げると画面のようなスタートアップになっている
今、慣れてくればとおもいつつカスタマイズしてる




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GOOD!morning [つぶやき]

娘が孫をつれて泊まりに来たので明日はモーニングにしようと話がまとまる

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ららぽーとまで車で10分かからないので10時前にコメダにつく

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日曜日の朝で満席、空き待ち

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目的は名古屋名物おぐらあんトースト

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小豆小町「おぐらあんをいれました」は次回のお楽しみでパス

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混んでいたので厨房は忙しそう

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3人はおぐらあん

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1人は手作りたまごペースト

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みんなミニサラダをつけて

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追加にコメカラを一つ  
表面カリッで中ジューシーのから揚げ 旨かった

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コーヒーは全員1.5の大き目サイズ

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あんこは甘めでも甘すぎず美味しいです

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通路の広い、隣の席とも余裕があってゆったりできる
若いお母さん達がベビーカーを側にお話、雑談、情報交換ができるので
人気があるらしい




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血圧がたかめなので [つぶやき]

今朝の駅の寒暖計は2℃を指していた
風邪かと思い昨夜寝る前に薬を飲んだ

右のわき腹がひりひりする
テレビでは「寒暖差アレルギー」がインターネット検索で急上昇していると声がする
ボクの症状はこれかもと思いながらマスクをつけて出勤する

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駅のプラットフォームの端が朝日を跳ね返して輝いていた
思わず「ファイト!」とつぶやきシャッターを押す(tommy88さん借用しました)
遠景でもう1枚とればよかったと電車の中で思う
何気ない風景をどのように切り取るのか2kさんならどう演出するのか考えた
(2kさん、名前を出してスミマセン)

スマホに換えてからいろいろなアプリを使っているが
血圧の記録をmy健康手帳で記録している

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血圧が高いと赤文字になる
血圧がある程度コントロールできているのか?と思うが
朝方は高めにでる

my健康手帳曰く

朝起きたら
・1時間以内に測る
・排尿後に測る
・食事や薬を飲む前に測る
夜眠る前に
・眠る前に測る
・夕食をとり、薬を飲んでから測る
・入浴後1時間以上してから測る
・排尿後に測る

このような場合は血圧測定はやめましょう
・運動直後
・お酒、コーヒー、紅茶を飲んだ直後
・食後1時間以内
・たばこを吸った直後
・入浴直後

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ためしてガッテン」で放送した「ハンドグリップ」を見様見真似でやっている
タオルでグリップをつくり、タオルを握ったときに指が届かないくらいの厚さにし
「2分握って1分休む」を左右2回ずつ行うだけ。
タオルを2分間握り締め続けると、おのずと、おおむね30%くらいの力になる。
(強く握った時を100%として30%くらいの握力が一番適当らしい)

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握るのをやめた瞬間、血液がどっと流れ出す刺激により血管壁の内側が刺激され
血管をやわらかくする物質・NO(一酸化窒素)が出るため血圧が下がるのだと
考えられている。(30%位の力が一番NOが出るのかと思うが解説はない)

※NHKの「ためしてガッテン」のHPの内容を引用させていただきました

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有酸素運動は良いことづくめなので出勤と帰宅の時の目的駅の2駅手前から歩いている

昨日1日の歩数は14,190歩




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